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注意饮食不要吃肥肉油炸食品酥油点心等高脂肪食物不要吃动物内脏鱼子皮蛋等高胆固醇食物不要吃辣椒咖喱芥末咖啡浓茶酒等刺激性食物，以免刺激胆囊收缩引起疼痛发作胃胀嗳气，主要是胃动力减弱，胃排空障碍，食物在胃内滞留，异常发酵，产酸产气所致每天按时进餐，每餐7～8成。

经常打嗝是一种生理现象，是因为横膈膜痉挛收缩而引起的打嗝常常是由于饮食过饱引起的，引起打嗝的原因有很多种，包括胃功能或器质性改变，也有外界物质生化物理刺激引起，比如进入胃内的空气过多，而自口腔溢出精神神经因素，如迷走神经兴奋，饮食习惯不良，吞咽动作过多等而胃肠神经官能症胃肠道。

3某些固体食物也可能导致嗝气腹胀比如谷物粗粮蔬菜豌豆泥黄豆泥等含有可导致大肠胀气的纤维而苹果梨杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因 我们家长看到宝宝肚子胀气的时候，自己也跟着难受，那么怎样辨别让小宝宝腹胀难受的罪魁祸首，最好办法就是每次用几天的。